Znakomita opcja dla osób potrzebujących mieć plan posiłków na każdy dzień!
 
7-dniowy jadłospis dostosowany jest do każdego dnia tygodnia według wcześniej szczegółowo uzupełnionego wywiadu zdrowotnego.
 
Jadłospis można zastosować na kilka sposobów:
- stosować go tak, jak jest przypisany do każdego dnia
- powielać, jak w diecie 3-wariantowej - ułatwia to szybkie przygotowanie posiłków na kilka dni w przód;
- można zmieniać kolejność posiłków;
- jeżeli ktoś nie lubi monotonii - można zmieniać jadłospis każdego dnia! 
 
Jadłospis rozpisywany jest na okres 6-8 tygodni.
 
Etapy współpracy
 
1. Przed rozpoczęciem współpracy przeprowadzam wywiad zdrowotny, według którego dostosowuję jadłospis do Twojego trybu życia, pracy, wszelkich przeciwwskazań zdrowotych, celów dietetycznych oraz leków i suplementów.
 
Proszę o szczegółowy opis w wywiadzie zdrowotnym, który pozwoli mi możliwie dopasować jadłospis do planu każdego dnia!
 
2. Jadłospis przygotowuję w ciągu maksymalnie 7 dni roboczych (często dużo szybciej :) ).

W trakcie układania jadłospisu mogę kontaktować się z Tobą, aby dopytać o dodatkowe informacje, które pozwolą mi
jeszcze bardziej dopasować dietę do Twoich oczekiwań.
 
3. Jadłospis wysyłam w formacie PDF z dostępem przez Dysk Google - nie musisz martwić się o utratę pliku z rozpisaną
dietą.
 
4. Do jadłospisu wysyłam dodatkowo tabelę do uzupełniania pomiarów:
- waga ciała (co tydzień);
- obwody ciała (co dwa tygodnie) tj. pomiar obręczy barkowej, klatki piersiowej, ramion, talii, bioder, ud oraz łydek.
 
Dzięki pomiarom możesz obserwować swoje postępy!
 
5. W cenę wliczone są dwie korekty jadłospisu np. jeżeli w ciągu 4 tygodni nie będzie zmian w pomiarach ciała lub dany
produkt lub posiłek będzie źle wpływał na samopoczucie.
 
6. W trakcie współpracy kontaktuję się z Tobą co dwa tygodnie, aby sprawdzić m.in. Twoje postępy oraz samopoczucie
w trakcie stosowania jadłospisu.
 
Jeżeli potrzebujesz dodatkowych informacji lub indywidualnie dopasowanej oferty skontaktuj się ze mną.