KORZYŚCI Z NIŻSZEJ WAGI ORAZ TKANKI TŁUSZCZOWEJ

ZDROWY UKŁAD KRĄŻENIA

Niższy poziom tkanki tłuszczowej oraz wagi przekłada się na szereg pozytywnych korzyści m.in.:

- obniżenie ciśnienia tętniczego, a więc nadciśnienia

- mniejsze ryzyko zawału lub udaru

- niższe ryzyko choroby wieńcowej

- niższe ryzyko niewydolności serca

MNIEJSZA ILOŚĆ STANÓW ZAPALNYCH

Wysoki poziom tkanki tłuszczowej, może być źródłem przewlekłych stanów zapalnych, które mogą ewoluować w różnego rodzaju choroby.

Redukcja wagi oraz tkanki tłuszczowej obniża poziomy czynników prozapalnych, w tym białka CRP (C-reaktywne).

STAWY W LEPSZEJ FORMIE

Nadwaga, a w szczególności otyłość zwiększają ryzyko zmian zwyrodnieniowych stawów oraz dolegliwości m.in. obrzęki, ograniczona ruchomość itd.

Im niższa waga oraz tkanka tłuszczowa, tym stawy i kości są mocniejsze, mniej obciążone oraz rzadziej pojawiają się dolegliwości bólowe zarówno w układzie kostnym, jak i mięśniowym.

LEPSZEJ JAKOŚCI SEN

Podobnie sprawa wygląda jeżeli chodzi o zależność między nadprogramowymi kilogramami, a częstotliwością występowania zaburzeń takich jak:

- bezdech senny

- chrapanie

- płytki lub przerywany sen

Utrata wagi pomaga zredukować, a nawet wyeliminować powyższe zaburzenia snu!

MNIEJSZE RYZYKO NOWOTWORU

Poza redukcją czynników prozapalnych utrata nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz wagi:

- normuje pracę hormonów (jest korelacja między wysokim poziomem estrogenu, a nowotworami hormonozależnymi)

- układ immunologiczny zaczyna lepiej funkcjonować

- zmiana stylu żywienia zaczyna działać antykancerogennie

MNIEJSZE RYZYKO CUKRZYCY ORAZ INSULINOOPORNOŚCI

Również z tych samych powodów spada ryzyko zachorowania na cukrzycę oraz wejścia w stan insulinooporności:

- zwiększa się wrażliwość na insulinę = poziom cukru wraca do właściwych zakresów

- narządy oraz hormony zaczynają prawidłowo pracować

- brak problemów z koncentracją czy przewlekłym zmęczeniem

POWYŻSZE KORZYŚCI = LEPSZE SAMOPOCZUCIE

Zarówno psychiczne, jak i fizyczne - poza redukcją lub nawet wyleczeniem wcześniej wspomnianych dolegliwości:

- ciało wygląda dużo lepiej

- mamy dużo więcej energii

- spada ryzyko zaburzeń lękowych oraz depresyjnych

- łatwiej nam osiągnąć cele nie tylko sportowe, ale również zawodowe będąc w pełni zdrowi!